Dieta cu apa calda

Dietele care detoxifiaza au devenit din ce in ce mai populare deoarece oamenii au inceput sa isi propuna ca, atata timp cat dat jos si cateva kilograme, sa se detoxifieze mai des.

Dieta presupune sa eliminati din alimentatie urmatoarele alimente : carne si preparate din carne, branzeturi si lactate grase (fara iaurt degrasat si lapte), zahar (inlocuiti-l cu miere) si painea alba.

In prima zi vei bea 1 pahar cu apa, in a doua zi vei bea 2 pahare cu apa, 3 pahare cu apa vei bea in ziua a treia, 4 in ziua a patra, 5 pahare cu apa in ziua 5, 6 in ziua a sasea, in ziua a saptea 7 pahare cu apa, iar in ziua opt, 8. Din acest moment numarul paharelor cu apa baute dimineata pe stomacul gol va incepe numaratoarea inversa. Astfel, in ziua noua vei bea 7 pahare cu apa, in ziua 10- 6 pahare, vei continua cu 5 pahare in ziua 11 pana vei ajunge la ziua 15 cu un singur pahar cu apa.


Mai jos aveti cateva variante de alimente pe care le puteti consuma la alegere in timpul celor trei mese principale ale zilei.

Mic dejun : o cana de orez fiert cu lapte degresat, paine graham (1-2 felii) cu miere, 5-6 linguri de germeni de grau cu lapte sau iaurt, fructe sau un pahar mare cu suc de fructe

Pranz: piure de legume, ciorba de zarzavaturi, salate de legume crude si fructe (salata asortata)

Cina: cereale integrale cu iaurt, salata de legume fierte sau fructe coapte.